5 законов красивого тела

Каждый из нас знает, что для того, чтобы привести свою фигуру в норму нужно потреблять умеренное количество полезных калорий, посещать тренажерный зал и оставаться активным. Но всего этого зачастую бывает недостаточно и вот почему. ВСЕГДА ВЫБИРАЙТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ, КОТОРАЯ ВАМ ПО ДУШЕ Если вы терпеть не можете перетаскивать гантельки с одного угла зала в другой – у вас не получится похудеть с помощью фитнеса, как бы вы не старались. Вы подсознательно начнете искать отмазки, чтобы не идти на очередную тренировку. А ведь в этом деле очень важная регулярность. Если вы фанат пилатеса или йоги, почему бы вам просто не делать то, что вам нравится? И не слушайте никого, что такие «ленивые» занятия никогда не дадут результат, лишь потому, что там не прыгают и не приседают со штангой. Когда вы будете ждать с нетерпением очередной тренировки и выкладываться на ней на полную, ваш организм: а) будет вырабатывать гормон счастья; б) привыкнет к стабильным нагрузкам и эффект не затравит себя ждать. НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА ТОМ, СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ВЫ ТЕРЯЕТЕ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ И СКОЛЬКО НАБИРАЕТЕ ПОСЛЕ КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ